かおる について
筋トレ歴4年、パーソナルジム併用のトレーニーです。 週4分割法で下半身重視のスタイル。筋肥大と減量の両立を目指して、トレーニングと栄養管理を継続しています。
現在のかおる
| 項目 | 数値・状態 |
|---|---|
| 筋トレ歴 | 4年 |
| ベンチプレス PR | 60kg |
| スクワット PR | 130kg |
| デッドリフト PR | 150kg |
| 目標 | 筋肥大＋減量の両立 |
| スタイル | 週4分割法 |
| 強い部位 | 下半身（特にスクワット系） |
| 弱い部位 | 上半身（ベンチ・プレス系を強化中） |
| ジム | 民間ジム＋月2〜4回パーソナル |
| 栄養 | 高タンパク中心、増量期 / 減量期で総カロリーを調整 |
上記は2026年4月時点の数値です。記事末尾にも記載していきます。
レビュー方針
- 商品は 最低3週間、できれば3ヶ月 継続してから記事化
- 競合製品と 数値で横並び比較（成分・1食コスト・動きやすさ など）
- ごまかしの効かない PR の伸び・体組成・PFC で評価
- 個人差を強調（「私の場合は」を必ず添える）
- 薬機法に配慮した表現を使う（誇大な効果効能の標榜はしない）
- Before / After 身体画像は 使わない（誇大広告につながりやすいため）
取り扱うジャンル
- プロテイン・アミノ酸・サプリメント
- 自宅トレーニング機材（ダンベル・チューブ・マット など）
- 筋トレウェア（タンクトップ・パンツ・シューズ）
- フィットネスガジェット（スマートウォッチ・心拍計・体組成計）
- パーソナルジム比較
- 食事系（PFC食・宅配食）
トレーニング環境
- ジム：都内の民間ジム（フリーウエイト充実型）
- パーソナル：月2〜4回（フォーム改善・メニュー作成）
- 自宅補助：ダンベル / EZバー / バンド / マット
- 栄養計算：MyFitnessPal で日次PFC記録
連絡先
- お問い合わせ：（プレースホルダ：今後 Forms 等で対応予定）
- 商品提供のご相談も上記からお願いします （PR 記事として明示の上で執筆します。誇大表現は書きません）